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Filed underGesundheit

Gesundheit, Work-Life Balance

6 Yogaübungen, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern

Als Yogalehrer höre ich immer wieder, dass sich viele Menschen über Schmerzen im unteren Rückenbereich klagen. Ich denke eine…
Ellen Bauer Comments 5 15. März 201917. April 2019
Gesundheit, Health, Work-Life Balance, Work-Life Balance

9 Anti-Stress Tipps, um Burnout zu vermeiden

Unser Alltag kann ganz schön hektisch und anstrengend sein. Ganz besonders in dieser Jahreszeit muss noch so viel in…
Ellen Bauer Comments 0 23. Dezember 201812. März 2019
Gesundheit, Work-Life Balance

3 Atemübungen, um Stress abzubauen

Wenn man viel zu tun hat kann es schnell passieren, dass wir uns gestresst und überarbeitet fühlen. Man vergisst…
Bethany Comments 4 29. November 20182. Dezember 2018
Gesundheit, Work-Life Balance

5 Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Im hektischen Arbeitsalltag kann es so leicht passieren, dass man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen bleibt und gar…
Ellen Bauer Comments 0 10. September 201810. September 2018
Gesundheit, Work-Life Balance

Gesunde Gewohnheiten: 6 kostenlose Yogavideos für Einsteiger

Hast du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen, aber du weißt nicht wie du genau wie du loslegen sollst?…
Bethany Comments 2 17. August 201820. August 2018
Gesundheit, Work-Life Balance

So kannst du Anspannungen in Nacken und Schultern in nur 5 Minuten lösen

Wenn du für einen Großteil des Tages am Computer sitzt, sind die Chancen groß, dass du dich im Schulterbereich,…
Bethany Comments 0 30. Juni 20181. Juli 2018
Gesundheit, Health, Work-Life Balance, Work-Life Balance

Gesunde Gewohnheiten: Dehnübungen für Hände und Handgelenke

Wenn du auch die meiste Zeit des Arbeitstages am Computer verbringst und viel tippst oder mit der Maus arbeitest,…
Bethany Comments 6 17. Juni 201818. Juni 2018
Gesundheit, Work-Life Balance

Gesunde Gewohnheiten: In 5 Schritten zum regelmäßigen Lauftraining

Hast du schon öfters daran gedacht eine Laufroutine zu etablieren, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Du bist…
Ellen Bauer Comments 2 8. Mai 201816. Mai 2018
Gesundheit, Work-Life Balance

Gesunde Gewohnheiten: 4 Dehnübungen am Arbeitsplatz

Am Schreibtisch zu sitzen und den gesamten Arbeitstag auf den Computerbildschirm zuschauen kann sehr anstrengend für Körper, Geist und…
Bethany Comment 1 19. April 201819. April 2018
Freelancing, Gesundheit, Produktivität

Stressfrei die eigenen Ziele erreichen – ist das überhaupt möglich?

Gerade im Dezember (der leider dazu neigt immer etwas hektisch zu sein) merkt man schnell, dass man sich oft…
Ellen Bauer Comment 1 23. Dezember 201721. Februar 2018
Freelancing, Gesundheit

Gesunde Webworker Lunch-Ideen: Sommer Sandwich Edition

Hast du auch manchmal keine Zeit oder keine Lust dir Mittagessen zu kochen oder dir ein Lunch-Paket für den…
Ellen Bauer Comments 27 15. August 201415. August 2014
Freelancing, Gesundheit

Sommerliche Webworker-Lunch Ideen

An heißen Sommertagen ist es besonders schwer, sich hinter den Rechner zu klemmen und das eigene Büro nicht gegen…
Ellen Bauer Comments 11 14. August 201214. August 2012

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