2019 im Rückblick und persönliche Ziele fürs neue Jahr
Wie in jedem Jahr habe ich gestern unseren Elmastudio Neujahrs-Blogbeitrag veröffentlicht. Zusätzlich möchte ich hier noch ein paar persönlichere…
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Ein Frohes Neues Jahr 2020
Als Vorbereitung zu diesem Blogbeitrag habe ich wie in jedem Jahr die Neujahrsbeiträge der letzten Jahre durchstöbert. Dabei überkommt…
6 Yogaübungen, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern
Als Yogalehrer höre ich immer wieder, dass sich viele Menschen über Schmerzen im unteren Rückenbereich klagen. Ich denke eine…
Online Leselisten mit der Pocket Reader App verwalten
Die Pocket App ist ein hilfreiches Tool zur Verwaltung deiner Online-Leselisten. Wenn du auch zu den Leuten gehörst, die…
9 Anti-Stress Tipps, um Burnout zu vermeiden
Unser Alltag kann ganz schön hektisch und anstrengend sein. Ganz besonders in dieser Jahreszeit muss noch so viel in…
3 Atemübungen, um Stress abzubauen
Wenn man viel zu tun hat kann es schnell passieren, dass wir uns gestresst und überarbeitet fühlen. Man vergisst…
5 Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Im hektischen Arbeitsalltag kann es so leicht passieren, dass man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen bleibt und gar…
Gesunde Gewohnheiten: 6 kostenlose Yogavideos für Einsteiger
Hast du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen, aber du weißt nicht wie du genau wie du loslegen sollst?…
Elmastudio wird neun und wir feiern mit 30% Geburtstagsrabatt
Wir können es ja ehrlich gesagt kaum glauben, aber es ist wirklich schon 9 Jahre her, dass wir unseren…
So kannst du Anspannungen in Nacken und Schultern in nur 5 Minuten lösen
Wenn du für einen Großteil des Tages am Computer sitzt, sind die Chancen groß, dass du dich im Schulterbereich,…
Gesunde Gewohnheiten: Dehnübungen für Hände und Handgelenke
Wenn du auch die meiste Zeit des Arbeitstages am Computer verbringst und viel tippst oder mit der Maus arbeitest,…
Home Office: Tipps für einen erfolgreichen Start in den Arbeitstag
Manchmal fällt es schwer, sich gleich nach dem Aufstehen fit und voller Energie zu fühlen. Aber mit ein paar…