Schlagwort: Burnout
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9 Anti-Stress Tipps, um Burnout zu vermeiden
Unser Alltag kann ganz schön hektisch und anstrengend sein. Ganz besonders in dieser Jahreszeit muss noch so viel in der Arbeit erledigt werden und im Alltag gibt es natürlich auch jede Menge zu tun. Leider führt dieses schnelle Tempo meist dazu, dass wir uns erschöpft und überfordert fühlen. Ich habe…
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3 Atemübungen, um Stress abzubauen
Wenn man viel zu tun hat kann es schnell passieren, dass wir uns gestresst und überarbeitet fühlen. Man vergisst sich Zeit zu nehmen innezuhalten, tief durchzuatmen und einen Moment der Entspannung zu finden. Bewusstes Atmen ist ein wertvolles Hilfsmittel, um sich in nur wenigen Minuten entspannter und ruhiger zu fühlen.…
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Stressfrei die eigenen Ziele erreichen – ist das überhaupt möglich?
Gerade im Dezember (der leider dazu neigt immer etwas hektisch zu sein) merkt man schnell, dass man sich oft viel zu viele Aufgaben aufhalst. Man möchte vor Jahresende noch so viel erledigen und gerät durch die Flut von Aufgaben leicht in Stress und das kann ganz schön überwältigend sein. Doch…
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12 Tipps, um unproduktive Energielöcher zu vermeiden
Um ehrlich zu sein habe ich mich in den letzten zwei Wochen gefühlt, als ob ich nur noch sechzig Prozent meiner Energie zur Verfügung habe. Es war komisch. Ich habe wie immer gearbeitet, war also nicht krank oder so. Aber ich war ständig müde und insgesamt lustlos. Es ist mir…