Kategorie: Gesundheit
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Stressfrei die eigenen Ziele erreichen – ist das überhaupt möglich?
Gerade im Dezember (der leider dazu neigt immer etwas hektisch zu sein) merkt man schnell, dass man sich oft viel zu viele Aufgaben aufhalst. Man möchte vor Jahresende noch so viel erledigen und gerät durch die Flut von Aufgaben leicht in Stress und das kann ganz schön überwältigend sein. Doch…
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Gesunde Webworker Lunch-Ideen: Sommer Sandwich Edition
Hast du auch manchmal keine Zeit oder keine Lust dir Mittagessen zu kochen oder dir ein Lunch-Paket für den nächsten Tag vorzubereiten? Mir geht das immer wieder so und manchmal fällt mir einfach auch nichts neues ein und ich tendiere dazu, etwas ungesundes zu essen oder immer wieder das gleiche,…
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Sommerliche Webworker-Lunch Ideen
An heißen Sommertagen ist es besonders schwer, sich hinter den Rechner zu klemmen und das eigene Büro nicht gegen Schwimmbad oder Badesee einzutauschen. Um auch bei hohen Temperaturen weiterhin fit zu bleiben und Spaß an der Arbeit zu haben, sollte man zumindest ernährungstechnisch so viel Sommer wie möglich abbekommen. Daher…
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Tipps für ein gesundes, schnell zubereitetes Webworker-Lunch
Bestimmt bin ich nicht die Einzige, die sich als guten Vorsatz fürs neue Jahr fest vorgenommen hat, noch mehr auf eine gesunder Ernährung im Arbeitsalltag zu achten. Denn gerade wenn man wie die meisten von uns mehr oder weniger den ganzen Tag am Computer arbeitet, ist es wichtig sich auch…
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Bewegung tut gut! Ausgleich zur Arbeit am Computer finden
Da die tägliche Arbeit am Computer für den Körper anstrengend und wenn man es übertreibt auch ungesund sein kann, habe ich mir in der letzten Zeit immer wieder Gedanken darüber gemacht, wie wichtig regelmäßige Bewegung als Ausgleich zur Computerarbeit ist, und wie man diesen Ausgleich möglichst unkompliziert in den Alltag…