Schlagwort: Stressabbau
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9 Anti-Stress Tipps, um Burnout zu vermeiden
Unser Alltag kann ganz schön hektisch und anstrengend sein. Ganz besonders in dieser Jahreszeit muss noch so viel in der Arbeit erledigt werden und im Alltag gibt es natürlich auch jede Menge zu tun. Leider führt dieses schnelle Tempo meist dazu, dass wir uns erschöpft und überfordert fühlen. Ich habe…
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3 Atemübungen, um Stress abzubauen
Wenn man viel zu tun hat kann es schnell passieren, dass wir uns gestresst und überarbeitet fühlen. Man vergisst sich Zeit zu nehmen innezuhalten, tief durchzuatmen und einen Moment der Entspannung zu finden. Bewusstes Atmen ist ein wertvolles Hilfsmittel, um sich in nur wenigen Minuten entspannter und ruhiger zu fühlen.…