Im heutigen Video möchte ich dir kurz eine meiner Lieblings-Apps vorstellen. Die Meditations-App “Calm” nutze ich jetzt schon eine ganz Weile regelmäßig und mir gefällt besonders gut, wie man mit Hilfe der App kurze Entspannungsphasen ganz unkompliziert in den Arbeitstag einbauen kann. Die App ist meiner Ansicht nach besonders gut für Einsteiger in das Thema Meditation (wie mich selbst) geeignet. Ich fühle mich nach einer kurzen Meditation gleich viel entspannter und kann mich wieder viel besser konzentrieren und ruhiger arbeiten. Hier mein kleines Video über die App:

Dein Feedback und deine Tipps

Hast du auch schon “Calm” oder eine andere Meditations-App ausprobiert? Was hältst du von Meditations- und Entspannungs-Apps und hast du weitere Tipps, wie man Ruhe- und Entspannungsphasen in den Arbeitsalltag integrieren kann? Ich würde mich sehr freuen, deine Meinung zu hören. Schreib mir doch einfach einen Kommentar!